EN SON BEş GEBELIK SPOR KENTSEL HABER

Bu iki uygulamanın kesiştiği birbunca noktanın olduğunu öncelikle belirtmek gerekir. Yoga ve Plilatesi birbirinden ayıran en bariz başkalık ise yoga elan çok esneklik kazandırma, dem aramaü ve rahatlatmaya odaklanırken pilates zorluklalendirme, kas gelişimi ve dayanıklığı arttırmaya odaklanır. Hamilelik esnasında meydana getiri